Individuelle Begleitung nach belastenden Erfahrungen
Was wir unter Trauma verstehen – und warum unsere Arbeit anders ansetzt
Trauma ist keine Krankheit. Es ist eine natürliche Reaktion des Körpers und der Seele auf ein Ereignis, das zu viel war, zu schnell kam oder zu lange andauerte. Entscheidend ist dabei nicht das Ereignis selbst – sondern das, was es im Inneren ausgelöst hat.
Traumatische Reaktionen sind normal. Sie können uns aus dem Gleichgewicht bringen: Plötzliche Überforderung, Rückzug, Schlafstörungen, Reizbarkeit, ein Gefühl von Getrenntsein oder innerer Leere. Viele Menschen verstehen nicht, was da in ihnen geschieht – und halten es für ein persönliches Versagen.
Doch ein Trauma ist kein Zeichen von Schwäche. Es zeigt vielmehr, dass das eigene System zum Schutz reagiert hat – mit Mustern, die früher vielleicht sinnvoll waren, heute aber das Leben einschränken.
Der Weg zurück in den Lebensfluss
Traumatische Reaktionen trennen uns vom Kontakt mit uns selbst – vom sogenannten Lebensfluss. Der Weg zurück beginnt nicht mit dem Erzählen oder Analysieren des Geschehenen. Entscheidend ist, den Körper wieder als sicheren Ort zu erleben.
Deshalb arbeiten wir körperorientiert: mit Atem, mit achtsamer Bewegung, mit dem Aufspüren von Ressourcen im eigenen Empfinden. Auch spielerische, kreative und künstlerische Prozesse können helfen, sich wieder zu spüren – ohne Worte, ohne Druck.
Erst wenn innere Sicherheit entsteht, kann Heilung beginnen.
Unsere Einzelarbeit ist kein Ersatz für Therapie – aber oft ein wichtiger erster Schritt. Manche Menschen kommen zu uns nach belastenden Erfahrungen. Manche begleiten ein Kind oder eine junge Person durch eine herausfordernde Zeit. Andere suchen berufliche Stabilisierung – oder neue Impulse nach bereits beendeten oder begleitenden Therapien.
Du musst keine Diagnose haben, um zu uns zu kommen. Auch wenn es (noch) keine „große“ Geschichte gibt – oder gerade das das Problem ist – bist du bei uns willkommen.
Was zählt, ist deine Bereitschaft, dich dir selbst wieder zuzuwenden. In deinem Tempo, auf deine Weise.
